{"id":73,"date":"2023-05-15T20:20:48","date_gmt":"2023-05-15T18:20:48","guid":{"rendered":"http:\/\/hytbydf.cluster027.hosting.ovh.net\/?page_id=73"},"modified":"2026-02-07T14:50:18","modified_gmt":"2026-02-07T13:50:18","slug":"73-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sagefemmebordeaux.com\/index.php\/73-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

R\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale et yoga postnatal<\/mark><\/h2>\n\n\n\n
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Apr\u00e8s un accouchement, m\u00eame en l\u2019absence de troubles, il est souvent n\u00e9cessaire de r\u00e9\u00e9duquer les muscles de son p\u00e9rin\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Cette r\u00e9\u00e9ducation est int\u00e9gralement prise en charge par la s\u00e9curit\u00e9 sociale. En g\u00e9n\u00e9ral, elle d\u00e9bute 6 \u00e0 8 semaines apr\u00e8s l\u2019accouchement, apr\u00e8s la visite post-natale et une dizaine de s\u00e9ances de 30 minutes, \u00e0 raison de 2 par semaine, suffisent.
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En dehors du post-partum, quel que soit votre \u00e2ge, en cas d\u2019incontinence mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 l\u2019effort ou de sensation de pesanteur, vous pouvez consulter une sage-femme pour r\u00e9\u00e9duquer votre p\u00e9rin\u00e9e sur prescription m\u00e9dicale. La seule condition est d\u2019avoir accouch\u00e9 au moins une fois.<\/p>\n\n\n\n


Je suis form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode CMP \u00ab\u00a0Connaissance et Ma\u00eetrise du P\u00e9rin\u00e9e\u00a0\u00bb qui permet de prendre conscience de cette partie du corps si souvent n\u00e9glig\u00e9e et d\u2019apprendre \u00e0 r\u00e9\u00e9duquer son p\u00e9rin\u00e9e en toute autonomie. <\/p>\n\n\n\n

Qu’est ce que la \u00ab\u00a0CMP\u00a0\u00bb ?\n\n\n\n

La \u00ab\u00a0CMP\u00a0\u00bb est une m\u00e9thode \u00e9ducative de r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale cr\u00e9\u00e9e par une sage-femme, Dominique Trinh Dinh. Il existe aussi d’autres techniques utilisant des appareils : l’\u00e9lectrostimulation (le muscle est command\u00e9 par l’appareil) et le biofeedback (l’effet de la contraction volontaire est visualis\u00e9 sur l’appareil), ainsi que des m\u00e9thodes dites \u00ab\u00a0manuelles\u00a0\u00bb o\u00f9 la personne fait travailler les muscles en r\u00e9ponse \u00e0 l’appui des doigts de la praticienne.\n\n\n\n

LA CMP EST UNE METHODE \u00ab\u00a0EDUCATIVE\u00a0\u00bb\nIl s’agit d’apprendre des exercices sur douze zones vulvaires & vaginales, les doigts du th\u00e9rapeute ne faisant que v\u00e9rifier que le travail se fait bien au bon endroit. L’\u00e9lectrostimulation peut \u00eatre, le cas \u00e9ch\u00e9ant, utilis\u00e9e quelques fois pour potentialiser le travail personnel. Les exercices permettront de faire travailler des muscles diff\u00e9rents -travail \u00ab\u00a0moteur\u00a0\u00bb-, puis, dans un deuxi\u00e8me temps, de les sentir -perception sensitive-.\n\n\n\n

La CMP est une collaboration entre un th\u00e9rapeute et une femme : apprendre des exercices -reproductibles seule, et pour toujours si l’on s’entra\u00eene- permettant de traiter les b\u00e9ances, les effractions musculaires, les douleurs, les fuites d’urines, de gaz ou de selles, mod\u00e9rer ou pr\u00e9venir les descentes d’organes.\n\n\n\n

L’OBJECTIF DE LA CMP SE SITUE DANS UNE OPTIQUE D’AUTONOMIE ET DE PREVENTION EN SANTE PUBLIQUE.\n\n\n\n

L\u2019examen gyn\u00e9cologique n\u2019est pas syst\u00e9matique et je peux aussi vous proposer des exercices de visualisation et des postures de yoga sur tapis.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n

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PRENDRE RDV<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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